Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть


Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически.
Станьте стройной и спокойной!

Информация о книге:
Название: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Автор: Светлана Бронникова
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Личностный рост
Год: 2015
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 395
Размер: 10,1 мб

Скачать Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Книгу Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть скачать с файлообменника

Показов : 200
Автор: 19Anton98

Похожие книги

    Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...
    Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, псих...
    Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно / Све ...Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно / Све ...
    Лишний вес является причиной многих проблем. Эта тема сейчас особенно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ. Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико. Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути, ведь она предлагает эф...
    Что бы такого съесть, чтобы похудетьЧто бы такого съесть, чтобы похудеть
    Что бы такого съесть, чтобы похудеть. Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться те...
    Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуреВладимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
    Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во врем...
    Ирина Вечерская / 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душ ...Ирина Вечерская / 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душ ...
    Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья. Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на разв...
    Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)
    Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге,
    Маргарита Королева. Похудеть навсегда! (Аудиокнига)Маргарита Королева. Похудеть навсегда! (Аудиокнига)
    Похудеть навсегда. Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, занимается вопросами снижения веса уже 19 лет. Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у знаменитостей, среди кот...
    Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания весаПохудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
    Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидиво...
    Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре ( ...Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре ( ...
    В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими прием...
    Как грамотно похудеть (2011) DVDRipКак грамотно похудеть (2011) DVDRip
    Снижение веса тела полностью зависит от питания, это факт. Физические упражнения помогают наладить обмен веществ, укрепить мышцы и ускорить расход калорий. Помните, что крепкие, живые, работающие мышцы прекрасно тратят калории и расходуют жировые запасы… но… если вы при этом едите пять раз на ночь по тазику еды… маловероятно, что удастся добиться с...